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夏天 7 月中旬預(yù)產(chǎn)期坐月子，在沒有空調(diào)的情況下，要注意保暖、通風(fēng)、個人衛(wèi)生、飲食、休息等方面，以保證產(chǎn)后恢復(fù)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.保暖措施：穿棉質(zhì)長袖衣物，避免光腳，保護(hù)關(guān)節(jié)和身體免受寒氣侵襲。
2.通風(fēng)要求：房間要經(jīng)常開窗換氣，保持空氣新鮮，但不能讓風(fēng)直接對著產(chǎn)婦吹。
3.個人清潔：可以用溫水洗頭、洗澡、洗腳，注意及時擦干，避免著涼。
4.飲食安排：多吃溫?zé)崾澄?，如雞湯、魚湯等，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，忌冷飲。
5.休息與活動：保證充足睡眠，可適當(dāng)活動，避免勞累。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。
總之，在沒有空調(diào)的情況下，產(chǎn)婦要更加注意各方面的細(xì)節(jié)，科學(xué)坐月子，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你好，根據(jù)你簡單的描述，夏天坐月子一定要防暑降溫，如果坐月子沒有空調(diào)的話建議可以用扇子或電風(fēng)扇降溫，注意不要直接對著產(chǎn)婦吹，扇子和風(fēng)扇也是一樣，一定要保證室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣的干凈，但是，不要讓風(fēng)直接吹著新媽媽的睡床即可。希望我的回答對你有幫助。