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早泄是男性常見的性功能障礙，影響性生活的和諧。以下是一些科學調理的方法：
科學調理早泄可以從生活習慣、心理調適、鍛煉和飲食等多個方面著手。
1. 生活方式調整：保持規(guī)律作息，減少壓力，避免過度疲勞。
2. 心理輔導：學習放松技巧，如深呼吸和冥想，減少焦慮和緊張情緒。
3. 鍛煉身體：定期進行Kegel運動，有助于增強骨盆底肌肉，提高控制力。
4. 飲食調理：增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、牛肉，以及具有壯陽作用的食材，如核桃、黑芝麻。
5. 性行為技巧：實踐“擠壓法”或“停-啟法”，在接近高潮時暫停刺激，以降低敏感度。
以上調理方法需持之以恒，但每個人的身體狀況不同，效果會有所差異。若持續(xù)困擾，建議咨詢專業(yè)的男科醫(yī)生，可能需要進一步的評估和個性化的治療方案。記住，任何藥物使用都應在醫(yī)生指導下進行，切勿自行購買或濫用。改善性生活質量是一個系統(tǒng)工程，涉及生理和心理多個層面，需要耐心和理解。
自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。

性生活時間如果短于5分鐘就屬于早泄的表現(xiàn)，早泄可能和龜頭敏感腎虛前列腺炎或是其他疾病導致的有關，一旦出現(xiàn)早泄就要及時的檢查原因以后治療可以戴避孕套降低敏感性，或是建議服用補腎的藥物調理，如果有前列腺炎就要及時的抗炎或是建議您去醫(yī)院中醫(yī)辨證原因后補腎。