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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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你好，減肥的時(shí)候推薦多吃潤(rùn)腸通便的食物，例如香蕉，火龍果，圣女果等等，謝謝都可以很有效的幫助身體排出殘留在體內(nèi)的油脂。平時(shí)注意自己的飲食，少吃油膩，辛辣的食物。最好自身也進(jìn)行鍛煉，鍛煉才是最重要的減肥方式，推薦長(zhǎng)跑，游泳，打排球等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去即可。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-05-01 18:42
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，可以吃一些蘋果，檸檬，番茄，木瓜，西柚，奇異果，桃子，香蕉，菠蘿等，蘋果中獨(dú)特的果酸可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果向所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量也很高，不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分，而使體態(tài)變形。檸檬絕對(duì)是瘦臉?biāo)?，含有豐富的鈣質(zhì)的檸檬皮能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)一定要記住，檸檬不可以空腹食用。番茄含有茄紅素，食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子，熱量很低，每?jī)砂倏藘H含有三十卡路里。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 14:49
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