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根據(jù)你提供的情況檸檬水含有豐富的維生素C，有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，同時(shí)喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收，注意檸檬水中蘊(yùn)含果酸，女生在生理期建議不要喝，同時(shí)檸檬不易過酸，避免損害牙釉質(zhì)，喉嚨痰多、傷風(fēng)感冒、氣滯胃痛、小腹脹滿的人也不建議飲用。

檸檬水中富含豐富的維生素，特別是維生素C和維生素E，可以幫助皮膚的生長，能夠美白肌膚，淡化色斑，美容養(yǎng)顏，延緩衰老；維生素C可以促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)人體骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；可以開胃生津，促進(jìn)胃酸的分泌，能夠增進(jìn)食欲，加強(qiáng)腸胃的消化功能。檸檬水味酸，喝多了容易傷胃，還易腐蝕牙齒，喝完檸檬水，最好保持牙齒和口腔的清潔。