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20 多歲手抖的原因較多，常見的有生理性因素，如過度疲勞、精神緊張，也有病理性因素，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、遺傳性疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.生理性因素：過度疲勞或精神緊張時，神經(jīng)興奮性增高，可能導致手抖。通過休息、放松心情，癥狀多可緩解。
2.缺鈣：身體發(fā)育快，鈣攝入不足或吸收不良，影響肌肉神經(jīng)興奮性，引起手抖?？啥喑愿缓}的食物，如乳制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕?、肝豆狀核變性等。帕金森病是由于多巴胺能神經(jīng)元變性死亡導致，常表現(xiàn)為靜止性震顫。肝豆狀核變性是銅代謝障礙所致，可出現(xiàn)手抖等癥狀。需通過相關(guān)檢查確診，治療方法包括藥物治療（如左旋多巴、金剛烷胺等）及康復治療。
4.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M時，甲狀腺激素分泌過多，影響肌肉神經(jīng)功能，導致手抖。可通過甲狀腺功能檢查明確，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。
5.特發(fā)性震顫：病因不明，有遺傳傾向。癥狀較輕時無需治療，嚴重時可用普萘洛爾、阿羅洛爾等藥物。
20 多歲手抖的原因多樣，如果手抖持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。

你好，根據(jù)你簡單的描述，屬于植物神經(jīng)功能紊亂，通常和緊張焦慮的情緒有關(guān)。當?shù)酿B(yǎng)氣血，喝一些蔬菜湯等比較好的，注意飲食的均衡性，可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?，注意減肥，多注意運動。平時要注意休息，不要過于勞累，要放松心情，不要有壓力。希望我的回答對你有幫助。