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女性生理期的注意事項有哪些

女性生理期的注意事項有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    關(guān)曉琳 主治醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    女性生理期需要注意多方面事項,包括休息、衛(wèi)生、飲食、運動和情緒等,若有嚴(yán)重不適需及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.注意休息:避免勞累和熬夜,保證充足睡眠,以緩解生理期的乏力感。
    2.個人衛(wèi)生:每天用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲,避免盆浴和性生活,防止感染。
    3.合理飲食:少吃辛辣、生冷、油膩食物,多吃溫?zé)帷⒁紫腋缓瑺I養(yǎng)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
    4.適度運動:可進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動,但避免劇烈運動和重體力勞動。
    5.調(diào)節(jié)情緒:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。
    6.注意保暖:尤其是腹部和腰部,根據(jù)天氣增減衣物。
    7.避免用藥:若非必要,盡量避免使用活血化瘀類藥物。
    女性在生理期要重視自身健康,做好各項注意事項,讓生理期平穩(wěn)度過。

    2019-04-21 11:53
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曹立煥 住院醫(yī)師

    威縣中醫(yī)院

    二級甲等

    婦科

    你好,和女性一樣,男人也有生理期的,應(yīng)該是和體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)系,也算是一種生物節(jié)律性,男性生理期主要表現(xiàn)為現(xiàn)情緒上的波動,也會有遺精現(xiàn)象。男性生理期階段,也可能會有郁郁寡歡的情緒,也可能會和女孩子一樣的,想得到釋放和發(fā)泄,需要對方理解等等。

    2019-04-19 14:51
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