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你好，紅棗可以補(bǔ)血，人體內(nèi)血液充足了也可以加速血液循環(huán)，血液循環(huán)比較通暢的情況下，人的身體自然就會(huì)暖起來，所以每天堅(jiān)持吃紅棗是調(diào)養(yǎng)寒濕體質(zhì)的一個(gè)方法，紅棗最好蒸熟了吃更有利于人體吸收。避免體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，避免感冒，保持愉快心情。保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，多吃新鮮的蔬菜水果等食物。希望我的回答對(duì)你有幫助。