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出現(xiàn)手腳冰涼的情況很可能是由于腎氣不足等原因引起的同時氣血不足，也有可能引起手腳冰涼的建議，每天可以用溫水泡腳起到促進血液循環(huán)的一些功效，可以局部按揉或者熱敷您的關(guān)元穴和命門穴具有很好的滋補腎陽的功效，飲食上多吃補腎的食物，黑桑葚，黑木耳，黑米，黑豆平時多做有氧運動。

考慮是屬于陽氣不足，氣血循環(huán)不暢，四肢失養(yǎng)導(dǎo)致的。按中醫(yī)分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節(jié)會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳冰涼。要多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)對你有好處，不用擔(dān)心，如果癥狀嚴(yán)重最好能用點中藥比較好。