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男性勃起時間短且硬度不夠，可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣等。建議及時就醫(yī)，明確原因。長期不處理可能影響性生活質量和夫妻關系。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等改善。
2.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會影響勃起。需改變不良習慣，保持規(guī)律作息。
3.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性病，可能導致勃起問題。應先治療原發(fā)病。
4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響勃起。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。
5.激素失衡：雄激素水平過低可能影響勃起，可補充十一酸睪酮等藥物，但需遵醫(yī)囑。
6.血管問題：血管狹窄、硬化等可能影響陰莖供血，導致勃起不佳。嚴重時可能需手術治療。
總之，男性出現(xiàn)勃起時間短和硬度不夠的問題，應綜合分析原因，采取針對性的措施。必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

患者好，食療對勃起硬度不夠的患者療效十分有限，但患者可以對飲食做如下調整：一、補充優(yōu)質蛋白，如牛羊肉、海鮮、甲魚濃湯等等；二、多吃豆制品、韭菜、芹菜，飲用枸杞子茶；三、患者需避免吸煙、飲酒，忌吃刺激辛辣食物；四、補充維生素和微量元素。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。