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當(dāng)體內(nèi)有內(nèi)毒或者有疾病生成的時(shí)候，需要多飲白開水，對(duì)細(xì)胞代謝具有一定的修復(fù)功能，可以進(jìn)行排毒，但是這個(gè)過程需要足夠的水分參與代謝，所以說要想排毒，必須多喝白開水，促進(jìn)新陳代謝，通過尿液，汗液才能有效把毒素排出體外。喝水的同時(shí)，還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果含有大量膳食纖維，有潤(rùn)腸通便的作用，只有大小便通暢，體內(nèi)的毒素才能有效排除。

你好，月經(jīng)期間也可以喝一些姜棗紅糖水，一般可以預(yù)防宮寒，促進(jìn)淤血的排出，月經(jīng)期還要注意不要吃生冷刺激的食物，以免影響月經(jīng)的量，最好是注意不要洗澡，不要盆浴，也不要洗頭，月經(jīng)期最好注意觀察月經(jīng)的顏色和量，如果出現(xiàn)月經(jīng)量不正常的話，最好是口服中藥調(diào)理。