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顳頜關(guān)節(jié)紊亂自行康復(fù)可能與多種因素有關(guān)，包括不良習(xí)慣的糾正、心理狀態(tài)調(diào)整、局部炎癥消退、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定及肌肉功能恢復(fù)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.不良習(xí)慣糾正：如避免單側(cè)咀嚼、過(guò)度張口等，有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
2.心理狀態(tài)調(diào)整：壓力減輕、情緒穩(wěn)定，能改善肌肉緊張狀態(tài)。
3.局部炎癥消退：輕微炎癥在身體自身免疫作用下可逐漸消失。
4.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定：關(guān)節(jié)盤(pán)、髁突等結(jié)構(gòu)未受嚴(yán)重?fù)p傷，可自行恢復(fù)正常位置。
5.肌肉功能恢復(fù)：通過(guò)休息，咀嚼肌等肌肉功能逐漸恢復(fù)正常。
總之，顳頜關(guān)節(jié)紊亂自行康復(fù)是多種因素共同作用的結(jié)果。但如果癥狀持續(xù)或加重，仍需及時(shí)就醫(yī)。

患者好，顳頜關(guān)節(jié)紊亂是顳頜關(guān)節(jié)組成部分出現(xiàn)功能異常。顳頜關(guān)節(jié)一般由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)盤(pán)、關(guān)節(jié)周圍的韌帶組成，還有關(guān)節(jié)囊。主要是關(guān)節(jié)盤(pán)、關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩之間的位置出現(xiàn)微妙的變化。關(guān)節(jié)頭的運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，叫顳頜關(guān)節(jié)紊亂，主要以開(kāi)口的彈響、疼痛和開(kāi)口度改變?yōu)橹鞯囊幌盗屑膊?。常?jiàn)的有三大類：
1、肌肉不協(xié)調(diào)；
2、關(guān)節(jié)功能的不協(xié)調(diào)；
3、骨關(guān)節(jié)病。