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如果身體缺鐵的話，可以從水果里攝取。缺鐵的話可以吃櫻桃。櫻桃里面含有豐富的鐵和維生素a，可以有效起到補(bǔ)血的作用。還可以預(yù)防鐵性缺血。龍眼含有豐富的葡萄糖，蛋白質(zhì)，含鐵量也是比較高可以有效期到補(bǔ)血的作用。缺鐵除了吃水果，還可以選擇其別的補(bǔ)充方式。缺鐵的話，還可以多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，含鐵的食物。

缺鐵嚴(yán)重的話就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的發(fā)生，所以如果檢查出有缺鐵的情況就要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)鐵的食物，一般可以多吃動(dòng)物，內(nèi)臟，蛋黃，瘦肉等食物都能夠起到補(bǔ)鐵的效果，水果中可以多吃一些櫻桃，桃子、菠蘿，橙子等都有一定的效果，只要注意飲食上多樣化，避免挑食，如果缺鐵癥狀嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鐵的藥物觀察。