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卵巢功能低下可通過飲食調(diào)理，如攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等的食物，包括豆類、堅(jiān)果、蔬菜、水果、魚類等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.豆類：如黑豆、黃豆，富含大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)激素水平。
2.堅(jiān)果：含有維生素E和不飽和脂肪酸，對(duì)卵巢有一定保護(hù)作用。
3.蔬菜：菠菜、西蘭花等富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.水果：蘋果、橙子等能提供維生素和礦物質(zhì)。
5.魚類：如三文魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。
合理飲食對(duì)卵巢功能低下有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。

如果是卵巢功能下降，一般來說就會(huì)影響月經(jīng)，影響排卵，建議最好是抽血查激素，6項(xiàng)根據(jù)激素水平進(jìn)行調(diào)理，在用藥物調(diào)理的同時(shí)，生活上也要注意。飲食吃一些烏雞，黃豆，阿膠、谷類、小麥、黑米、建議平時(shí)適度鍛煉，保持良好心情，注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，合理的按時(shí)睡眠，多運(yùn)動(dòng)一下。