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痰濕體質(zhì)多因飲食不當、缺乏運動等因素導(dǎo)致。常見表現(xiàn)為體形肥胖、痰多、腹部肥滿等?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，包括飲用一些合適的茶。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.姜茶：具有溫中散寒、祛濕化痰的作用。
2.陳皮茶：能理氣健脾、燥濕化痰。
3.薏米茶：有利水消腫、健脾祛濕之效。
4.荷葉茶：可清暑化濕、升發(fā)清陽。
5.茯苓茶：健脾滲濕，寧心安神。
痰濕體質(zhì)者可根據(jù)自身情況選擇適合的茶飲，但飲茶調(diào)理不能替代正規(guī)治療。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

不建議喝茶，建議可以吃白蘿卜，梨，白菜這些清熱利水的食物，茯苓白術(shù)各2到3片泡水代茶飲用，薏仁米紅豆粥也是很好健脾祛濕的食物。每天上午可以敲打脾經(jīng)，從小腿內(nèi)側(cè)往上敲打，可以提升脾氣，還可以按腳踝骨內(nèi)側(cè)上4個手指寬處的三陰交穴位。另外睡覺之前可以敲打帶脈穴位，就是叉腰的位置，可以幫助調(diào)理脾胃。