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您好，反胃、惡心，可能是由于消化不良引起，緩解反胃、惡心時(shí)可以吃點(diǎn)健胃消食的食物，如山楂片、橘子、蘋果等等。也可以喝點(diǎn)熱水，熱敷腹部。如果癥狀嚴(yán)重，可以口服點(diǎn)促胃動(dòng)力藥物和促消化的藥物，如莫沙比利、酵母片或者健胃消食片等。也可以吃點(diǎn)易消化的流質(zhì)飲食，如小米粥、面條等。不要再吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，不吃甜食，盡量不吃容易引起腹脹、不易消化的食物，如糯米、板栗、紅薯等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還可以加快胃的排空。希望我的回答能幫到您。

你好。反胃惡心在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生，反胃惡心有以下小妙招來(lái)進(jìn)行緩解，一，注意休息，二，外出散心，三，避免一些強(qiáng)烈刺激性味道，四，遠(yuǎn)離電腦，五，保持體溫，六，服用藥物，當(dāng)人感到胃不舒服的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)躺下休息并保持室內(nèi)良好的通風(fēng)環(huán)境，呼吸新鮮空氣可以緩解惡心等癥狀