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榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)量食用可能帶來(lái)多種不良影響，如上火、消化問(wèn)題、加重某些疾病等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.上火：榴蓮性溫?zé)?，吃多易?dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀。
2.消化不良：會(huì)引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良表現(xiàn)。
3.便秘：其富含的膳食纖維在過(guò)量食用時(shí)可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引發(fā)便秘。
4.加重腎臟負(fù)擔(dān)：榴蓮含較高的糖分和鉀，過(guò)多攝入會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。
5.誘發(fā)痛風(fēng)：榴蓮中的嘌呤含量較高，可能使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
6.導(dǎo)致肥胖：熱量較高，過(guò)量食用易造成能量堆積，導(dǎo)致體重增加。
總之，食用榴蓮要適量，避免過(guò)量食用引發(fā)上述不適。

會(huì)上火。容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。榴蓮碳水化合物含量多，熱量較高，每100克的榴蓮熱量高達(dá)147大卡，比100克米飯的熱量還高，若是正常吃飯還吃了很多榴蓮會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。