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桂圓肉富含多種營養(yǎng)成分，具有一定的保健作用，但食用也需注意。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.營養(yǎng)豐富：含維生素C、煙酸、多種氨基酸等，能補充營養(yǎng)。
2.促進泌乳：對哺乳期女性的乳汁分泌有一定幫助。
3.滋補氣血：可改善氣血不足引起的癥狀。
4.安神助眠：有助于緩解焦慮，提高睡眠質(zhì)量。
5.食用禁忌：糖分和熱量較高，易致肥胖、影響血糖；性溫，多吃易上火。
合理食用桂圓肉可獲得一定益處，但要注意適量，避免不良影響。

患者好，桂圓肉味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。健腦安神：桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。抑制子宮肌瘤：桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。恢復體力：桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。