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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)你所描述的問題，緩解春困的最好的方法就是保持充足的睡眠，因?yàn)榇杭臼且粋€(gè)比較溫暖，適宜的季節(jié)，容易使人犯困，建議可以晚上早睡一會(huì)兒，然后平時(shí)也可以睡一會(huì)兒午覺，保持睡眠充足以及提高睡眠質(zhì)量，然后放松自己的心情，保持心情愉快，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
2019-04-25 10:27
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，為了緩解春困，你可以保證室內(nèi)空氣流通，吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶，每天至少兩個(gè)小時(shí)，或者打開窗戶上的一個(gè)小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點(diǎn)到晚上22點(diǎn)睡覺，因?yàn)槊總€(gè)人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說，早睡早起是精力的百倍。多運(yùn)動(dòng)和保持充足的睡眠。
2019-04-19 15:13
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