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孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)要注重飲食均衡、蛋白質(zhì)攝入、維生素補(bǔ)充、避免不良食物、保證休息，具體如下。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食均衡：多吃各類新鮮果蔬，如蘋果、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃等。
2.蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類，喝排骨湯、鯽魚湯。
3.維生素補(bǔ)充：通過新鮮蔬果及復(fù)合維生素制劑補(bǔ)充。
4.避免不良食物：忌生冷辛辣，減少高油高糖食物。
5.保證休息：每天保證充足睡眠，避免勞累。
孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)需綜合考量各方面，科學(xué)合理安排飲食和作息。

孕婦在懷孕的過程中補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的，每一種食物都有自己的營養(yǎng)素特點(diǎn)，其中的營養(yǎng)素不會包羅萬象。所以，我們每日所需的營養(yǎng)素應(yīng)從多種食物中攝取才能夠保證營養(yǎng)全面。偏食很可能會漏掉或減少某種或幾種營養(yǎng)素的攝入，所以在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)多元化。