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出現(xiàn)以上的心思或者是行為，都有可能是產(chǎn)生了精神上的障礙，這樣的情況下必須要先看心理醫(yī)生，必須要從心里說的，同時也需要預(yù)防精神疾病的發(fā)生，尤其需要注意轉(zhuǎn)移注意力，不要再繼續(xù)有心理壓力，一定要通過正規(guī)的生活方式來改變自己，這樣才可以更好的面對自己，積極的工作，積極的學(xué)習才是最重要的。

一般出現(xiàn)這種情況，可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的原因?qū)е碌?，建議你注意適當?shù)姆眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)理，還要注意按時休息，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)。

你好，長時間處在這樣的不良狀態(tài)下，很可能是存在心理障礙，有焦慮抑郁癥的表現(xiàn)，最好是能夠找個有經(jīng)驗的心理醫(yī)生接受一下系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，打開心結(jié)，恢復(fù)正常的生活。