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節(jié)食減肥是否有效

2012-10-23 12:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

節(jié)食減肥是否有效

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

節(jié)食減肥有一定效果，但存在多種影響因素，包括飲食方式、身體代謝、運動量、基礎(chǔ)體重及健康狀況。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食方式：不合理的節(jié)食易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響健康。
2.身體代謝：個體代謝差異大，代謝慢者節(jié)食效果可能不佳。
3.運動量：單純節(jié)食不運動，減肥易反彈且不利于塑形。
4.基礎(chǔ)體重：體重基數(shù)大的人節(jié)食初期效果較明顯。
5.健康狀況：有慢性疾病者，節(jié)食可能加重病情。
總體而言，節(jié)食可輔助減肥，但應(yīng)科學(xué)合理，結(jié)合適量運動，保持均衡營養(yǎng)，避免對健康造成損害。
2012-10-24 16:44

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

減肥一定要科學(xué)，否則等于浪費時間，首先要明確目標(biāo)給自己動力，然后要清楚方法，節(jié)食減肥絕對是假象，減一斤長兩斤還不健康。
2012-10-30 16:20

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