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養(yǎng)胃的食物有很多，包括粥類、蔬菜、水果、湯品、主食等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，其質(zhì)地軟糯，容易消化，能減輕腸胃負擔。
2.蔬菜：像山藥富含黏液蛋白，能保護胃黏膜；胡蘿卜富含胡蘿卜素，可增強胃部抵抗力。
3.水果：蘋果富含果膠，可促進腸道蠕動，調(diào)理腸胃；香蕉能緩和胃酸刺激，保護胃黏膜。
4.湯品：雞湯、魚湯營養(yǎng)豐富，且容易吸收，能為胃部提供營養(yǎng)支持。
5.主食：面條相對柔軟，不會刺激胃黏膜；饅頭經(jīng)過發(fā)酵，易于消化。
合理選擇養(yǎng)胃食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，對胃部健康十分重要。但如果胃部出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

建議看下腸胃內(nèi)科進行治療為好的，注意腹部保暖，合理的飲食，食用易于消化的食品,盡量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢咽。

你好！大吃大喝屬于中醫(yī)飲食不節(jié)，會損傷脾胃。脾失健運，食滯不化，氣機不利，不通則痛。所以會胃痛。治療用消食導滯，口服保和丸來治療，平常對脾胃虛的病人，要吃些健脾養(yǎng)胃的中藥來調(diào)理。比如說黨參、淮山、陳皮等。暴飲暴食、飲酒無度、生冷刺激食物都會對胃有傷害，這些都要盡量避免。