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恐懼癥的危害主要體現(xiàn)在身心健康方面，包括影響生活、社交、工作、睡眠和引發(fā)其他心理問題等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.影響生活：導(dǎo)致日?；顒邮芟蓿绮桓要氉酝獬?。
2.影響社交：使人難以與他人建立和維持良好關(guān)系。
3.影響工作：工作效率降低，難以勝任某些工作任務(wù)。
4.影響睡眠：引發(fā)失眠、多夢等睡眠障礙。
5.引發(fā)心理問題：增加焦慮、抑郁等其他心理疾病的患病風(fēng)險。
總之，恐懼癥危害較大，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助進行治療。

要對自己有所了解.正確分析自己屬于何種氣質(zhì)類型,是屬于多血質(zhì)型還是粘液質(zhì)型,是屬于膽汁質(zhì)型還是抑郁質(zhì)型,以此來正確判斷自己是否具備應(yīng)付面臨事物的素質(zhì)和能力,從而堅定自己的信心.即使不具備應(yīng)付能力也不會有心理負(fù)擔(dān),因是客觀原因所致,這樣就可以以一種輕松的心理狀態(tài)面臨事物,所謂知己知彼就是這個道理.