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堅持對乳房的保健，對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩，每次不得少于15分鐘，按摩時兩個乳房應(yīng)該交替進行促進血液循環(huán)，配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆?jié){和蜂皇漿。

一般情況下建議你使用外用產(chǎn)品，不要使用內(nèi)服產(chǎn)品，以防有副作用下面有部分豐胸食物豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。豐胸食物－種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。豐胸食物－維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。豐胸食物－維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。豐胸食物－富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。