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經(jīng)常生病但不想吃藥，可通過(guò)改善生活方式增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)要注意，若病情嚴(yán)重仍需及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.加強(qiáng)鍛煉：如每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩、辛辣食物。
3.充足休息：每天保證7-8小時(shí)睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。
4.調(diào)節(jié)心態(tài)：保持樂(lè)觀積極，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。
5.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，減少病菌感染。
6.呼吸新鮮空氣：多去公園、郊外等空氣清新的地方。
通過(guò)以上多種方法綜合調(diào)理，有助于減少生病的頻率。但如果生病后癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必就醫(yī)治療。

根據(jù)你提供的情況，這需要看具體是什么疾病。不是很嚴(yán)重的話，如果不想吃藥，可以多飲水，注意休息，觀察一下看看，如果你的抵抗力較好，是有可能自愈的，但是如果不適癥狀比較嚴(yán)重，還是建議服藥治療。