青少年吃什么補(bǔ)鈣？
2013-02-20 09:30
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我是來自廣西的十二歲男孩，我現(xiàn)在的個(gè)頭比別的小孩要矮一些，而且也出現(xiàn)了一些缺鈣的癥狀，有抽筋的現(xiàn)象，請(qǐng)問我應(yīng)該吃什么才能補(bǔ)鈣呢？我從小到大并沒有刻意的補(bǔ)過鈣。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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樊祥偉 主治醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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建議服用一些鈣片和維生素D，同時(shí)配合和牛奶酸奶補(bǔ)鈣，平時(shí)多喝一些大骨頭湯，并且要注意合理膳食，平衡營養(yǎng)，多鍛煉身體，打打籃球，曬曬太陽，增強(qiáng)身體靈敏度和健康，注意平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2013-02-20 09:55
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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青少年嚴(yán)重缺鈣，可以口服葡萄糖酸鈣或者兒童型復(fù)合鈣片，這樣的補(bǔ)鈣效果最好。經(jīng)常喝骨頭湯，牛奶、豆制品、海產(chǎn)品含鈣量最為豐富，平常不妨多吃些這類食品.乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海帶、蝦皮、魚類等含鈣量高的食物都很好。
2013-02-25 15:00
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