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保護(hù)牙齒可從飲食、口腔清潔習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素、避免不良習(xí)慣、定期口腔檢查這5方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食均衡：多吃富含鈣、磷、維生素C和D的食物，如乳制品、新鮮蔬果等。
2.口腔清潔：早晚刷牙，使用牙線，餐后漱口。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)素：適量補(bǔ)充鈣劑、維生素D片。
4.避免不良習(xí)慣：減少甜食攝入，戒煙限酒，避免咬硬物。
5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查。
總之，通過綜合上述方法，并持之以恒，有助于保護(hù)牙齒健康。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。