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長期失眠危害多，包括影響免疫、損害心腦血管、影響精神狀態(tài)、干擾內(nèi)分泌、降低生活質(zhì)量等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.影響免疫：使身體抵抗力下降，易患感冒等疾病。
2.損害心腦血管：增加高血壓、心臟病的發(fā)病風險。
3.影響精神狀態(tài)：導致焦慮、抑郁，注意力不集中。
4.干擾內(nèi)分泌：引起激素失衡，影響新陳代謝。
5.降低生活質(zhì)量：使人疲勞乏力，工作學習效率降低。
長期失眠危害不容小覷，若有失眠癥狀應及時就醫(yī)，改善睡眠狀況。

引起失眠的原因較為復雜，但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類。適宜的睡眠條件與環(huán)境，對于失眠者來講是非常重要的。如乘飛機到異地而造成的時差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見。疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉歸有著密切關系。