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盆底肌康復(fù)治療需綜合評(píng)估個(gè)人情況，選擇合適方法，包括專(zhuān)業(yè)儀器治療、家庭鍛煉等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.專(zhuān)業(yè)評(píng)估：先到有盆底治療儀器的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行盆底肌力測(cè)試，以確定康復(fù)需求。
2.儀器治療：在醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的盆底肌康復(fù)儀器治療，刺激肌肉收縮。
3.凱格爾運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下正確進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，避免錯(cuò)誤用力。
4.陰道啞鈴：達(dá)到一定肌力后，可使用陰道啞鈴在家自行鍛煉。
5.生活注意：避免久站、提重物等增加腹壓的行為，保持良好的排便習(xí)慣。
盆底肌康復(fù)治療需科學(xué)合理，堅(jiān)持進(jìn)行，才能有效改善盆底功能。

盆底肌的康復(fù)治療一般在產(chǎn)后42天為最佳時(shí)期，盆底肌康復(fù)一般是通過(guò)盆底肌康復(fù)儀將探頭放入陰道，通過(guò)電刺激，同時(shí)產(chǎn)婦配合縮陰運(yùn)動(dòng)，每周兩次，12次為一個(gè)療程，建議持續(xù)治療三個(gè)療程，對(duì)于產(chǎn)后尿失禁，陰吹以及性生活均有一定的改善，同時(shí)產(chǎn)婦還需配合自主的縮陰縮肛運(yùn)動(dòng)。