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保護(hù)腎臟需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、避免濫用藥物和定期體檢。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食合理：飲食清淡，減少鹽的攝入，適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)，少吃高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.預(yù)防感染：積極預(yù)防呼吸道、泌尿系統(tǒng)感染，如有感染及時(shí)治療。
4.慎用藥物：避免自行服用腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、磺胺類(lèi)藥物等。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次尿常規(guī)、腎功能等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
保護(hù)腎臟需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如有腎臟相關(guān)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、防治鏈球菌感染，如上呼吸道感染、猩紅熱、慢性咽炎、膿皮病等。在發(fā)生上述疾病時(shí)，要檢查尿液，了解有無(wú)腎炎癥狀的加重，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，密切隨訪。
2、限制鈉鹽攝入，營(yíng)養(yǎng)合理，勿攝入過(guò)多的葷菜，以清淡蔬菜為主。防止腹瀉、嘔吐及應(yīng)用過(guò)多利尿劑而使電解質(zhì)繚亂。
3、加強(qiáng)體制鍛煉，增強(qiáng)體制。注意衛(wèi)生，保持皮膚清潔。勞逸結(jié)合，遵守合理的生活制度。
4、避免受寒受濕：寒冷能引起腎動(dòng)脈痙攣，加重腎缺血，影響腎炎恢復(fù)。潮濕有利于溶血性鏈球菌生長(zhǎng)繁殖，易于感染。因而盡可能做到室內(nèi)溫暖，陽(yáng)光充足，空氣流通。穿衣適當(dāng)，避免受濕。
5、積極根治慢性感染病灶，特別是齲齒、慢性扁桃體炎、鼻竇炎、中耳炎等，必要時(shí)手術(shù)根除感染灶。
6、避免應(yīng)用損害腎臟的藥物，如氨基糖苷類(lèi)、磺胺等。
不管看什么病，每次都要告訴醫(yī)師，過(guò)去有腎炎病史，提請(qǐng)醫(yī)生用藥注意。

根據(jù)你說(shuō)的情況腎虛主要是有腎陽(yáng)虛，腎陰虛之分治療腎陽(yáng)虛應(yīng)該溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可以服用右歸丸，腎陰虛應(yīng)該滋陰補(bǔ)腎，可以服用左歸丸治療。，