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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁凌毅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病?？?/p>
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眼睛疲憊可能由用眼過(guò)度、缺乏營(yíng)養(yǎng)、眼部疾病、環(huán)境因素、不良習(xí)慣等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-06-13 22:03
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或書本，定時(shí)休息，增加眨眼頻率。
2.眼保健操：堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
4.眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笱郏徑庋燮诤透蓾?br/>5.藥物輔助：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀，但需遵醫(yī)囑。
6.環(huán)境改善：保持室內(nèi)光線適宜，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。
總之，保養(yǎng)眼睛需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，如有眼部不適，及時(shí)就醫(yī)。
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