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預(yù)防婦科病要從個(gè)人衛(wèi)生、性生活、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.注重個(gè)人衛(wèi)生每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲，經(jīng)期更要注意衛(wèi)生。
2.合理性生活避免不潔性生活，固定性伴侶，做好避孕措施。
3.健康飲食少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃蔬菜水果。
4.適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
5.定期檢查每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規(guī)等。
6.調(diào)整心態(tài)保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。
7.避免濫用藥物如抗生素，以免破壞陰道菌群平衡。
做好以上各方面，有助于減少婦科病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.忌長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)習(xí)慣久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長(zhǎng)時(shí)間久坐的婦女會(huì)陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，也比較容易發(fā)生感染。
2.忌長(zhǎng)期使用護(hù)墊許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)用護(hù)墊。
3.不盲目使用陰道洗液很多女性在感到陰部不舒服的時(shí)候，通常都會(huì)到藥店去購(gòu)買(mǎi)陰道洗液回來(lái)用。其實(shí)，頻繁使用陰道洗液，對(duì)陰道內(nèi)環(huán)境會(huì)造成很大的破壞，反而會(huì)導(dǎo)致陰道炎的加重。雖然正常陰道內(nèi)有多種細(xì)菌存在，但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡并不致病。如果過(guò)分講究衛(wèi)生，每天用洗液清洗陰道，破壞了陰道的生態(tài)平衡，不利于乳桿菌的生長(zhǎng)。陰道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成為優(yōu)勢(shì)菌，引起炎癥。因此，女性還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洗液。
4.不過(guò)度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
5.盡可能少異常情緒長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
6.戒起居無(wú)度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
7.不嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
8.選擇小包衛(wèi)生巾清潔存放很多女性為了方便，經(jīng)常選用大包裝的衛(wèi)生巾，但是在如何保存上，卻容易掉以輕心，在第一次使用開(kāi)封后，很多人習(xí)慣性地將剩余的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊放在潮濕的洗手間或是衣櫥里，但是，這樣的習(xí)慣很容易使衛(wèi)生巾或護(hù)墊受到污染，從而在下次使用時(shí)，使陰道受到感染，使炎癥反復(fù)發(fā)作卻找不到原因。專家指出，衛(wèi)生巾一定要清潔存放，最好及時(shí)用完當(dāng)月已開(kāi)封的那包，不要使用可能已污染的衛(wèi)生巾及護(hù)墊。
9.洗衣機(jī)成婦科病復(fù)發(fā)隱患洗衣機(jī)作為每個(gè)家庭的必備品，大家都很熟悉，但是其衛(wèi)生消毒情況卻沒(méi)有得到人們的重視，洗衣機(jī)雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等，但是一些細(xì)菌即使通過(guò)晾曬也不一定能夠消滅，尤其對(duì)于貼身的衣物，所以，警惕洗衣機(jī)的“二次污染”很必要。
目前國(guó)際統(tǒng)計(jì)出女性一次感染霉菌的比例為75%，而經(jīng)過(guò)治療后女性二次感染霉菌的比例仍高達(dá)40%。而且霉菌性陰道炎在治療上非常頑固，尤其對(duì)于孕期婦女來(lái)說(shuō)，一旦感染霉菌，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎的幾率極高。霉菌性陰道炎還容易引發(fā)女性的盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛等婦科疾病，對(duì)女性健康的影響尤為嚴(yán)重。因此，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)的地方；并且內(nèi)衣褲與外套分開(kāi)洗滌，以降低衣服的交叉污染；洗完衣服后應(yīng)該打開(kāi)洗衣機(jī)蓋子通風(fēng)一段時(shí)間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進(jìn)殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長(zhǎng)，而且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。