怎樣才能自信陽(yáng)光起來(lái)呢？
怎樣才能自信陽(yáng)光起來(lái)呢？
病友年齡:24
病友性別:女
病友癥狀說(shuō)明:
快畢業(yè)了，面臨就業(yè)，壓力勢(shì)必很大。但我也在努力面對(duì)。我屬于容易多愁善感，容易自卑的人，現(xiàn)狀令我很不滿意，想過(guò)好多次自殺，每次想到就像解脫了，于是就想活著的死人還有什么可怕的。最終會(huì)安慰自己，但總是這樣反復(fù)，感覺(jué)太浪費(fèi)自己的寶貴時(shí)間了。別人在奮斗，我在花大量時(shí)間反復(fù)做自己的心里工作。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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建議尋找一下自己信心缺失的來(lái)源，是否與某些經(jīng)歷有關(guān)； 平日鼓勵(lì)自己主動(dòng)向身邊的親友表達(dá)感受和想法；可以為自己制定一個(gè)循序漸進(jìn)的行為計(jì)劃。以上都可以幫助有效提升自我價(jià)值感。
2012-01-04 17:42
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。 自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。 樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。
2012-01-08 03:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識(shí)，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說(shuō)的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
