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定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán)，多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生。

你好，哺乳期過(guò)后能豐胸。哺乳期過(guò)后如何豐胸最好的辦法就的多吃蛋白質(zhì)，維生素c和含鈣的食物，比如牛奶蝦皮，這樣可以加速膠原蛋白的合成，防止胸部下垂。另外，可以使用一些按摩手法，同時(shí)要每天做適量的運(yùn)動(dòng)，防止身體產(chǎn)生大量的贅肉。木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。祝你健康！