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如果患有腎結石的人在怨老天爺，還不如泡杯檸檬汁來喝喝。最新研究顯示，喝檸檬汁是有效且味道不差的一個方法，能讓有著腎結石傾向的人，較慢生出新的結石。
　　曾經(jīng)體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發(fā)、劇烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。對于易于罹患腎結石的人，醫(yī)師通常會開檸檬酸鉀，它可以藥丸或。服液的方式給藥;不過，為什么不從生活中唾手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢。
　　專家們發(fā)現(xiàn)，當制成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易于形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。
　　為了減少腎結石，就得增加水分的攝取，以排出更多的尿液;住在炎熱的亞特蘭大地區(qū)的人，比起住在多霧的舊金山的人，需要喝得更多。怎么做檸檬汁呢?專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調(diào)味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數(shù)人的健康而言是太多了。

　　不過，單單只靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的，那不過是預防腎結石飲食的一個環(huán)節(jié)。
　　專家指出，
首先，必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽(健康低鈉鹽);食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的;
第二，每餐都吃少量的紅肉和魚肉;
第三，增加水分的攝取，因為每天必須排出1500～2000毫升的尿液。

你好！檸檬汁可防腎結石，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。