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小孩外寒內(nèi)熱體質(zhì)的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、推拿、用藥等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)嵋紫澄铮缒瞎?、小米，少吃生冷油膩?br/>2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如慢跑、跳繩，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.起居：注意保暖，保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.推拿：可按摩足三里、涌泉等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.用藥：如小兒柴桂退熱顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等，但需遵醫(yī)囑。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于改善小孩外寒內(nèi)熱體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.

你好,根據(jù)你的描述 考慮是神經(jīng)衰弱引起,建議口服朱砂安神丸和谷維素治療看看,同時(shí)忌食生冷辣性油膩食物 ,戒煙忌酒,同時(shí)側(cè)身睡看看,如果不輕,建議看中醫(yī),進(jìn)行辨證治療,效果很好,祝你健康.

你好,多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).應(yīng)該首先改善睡眠質(zhì)量.