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一般糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖7，餐后2小時(shí)血糖11.1，您目前達(dá)不到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，胰島素釋放試驗(yàn)有些延遲，這種情況要注意控制飲食，減輕體重，合理運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血糖。

糖尿病患者的血糖空腹控制在7以下，餐后控制在8以下就是可以的，在飲食方面是有一定的要求的，在飲食方面正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全，以便獲取均衡營(yíng)養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據(jù)每個(gè)人的耐受量和程度，應(yīng)有營(yíng)養(yǎng)師制定。同時(shí)在要密切的關(guān)注血糖，適量運(yùn)動(dòng)。