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13歲男性增高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚應(yīng)保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥等，需就醫(yī)檢查。
13歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，通過(guò)綜合調(diào)理，有助于達(dá)到理想身高。

您好，13歲男性增高，一般如果骨齡和實(shí)際年齡不相符的話，仍有增高空間。建議平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)，少喝或不喝碳酸飲料，保證睡眠質(zhì)量，多加鍛煉。