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13歲男性增高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚應保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，需就醫(yī)檢查。
13歲正處于生長發(fā)育關鍵期，通過綜合調理，有助于達到理想身高。

您好，13歲男性增高，一般如果骨齡和實際年齡不相符的話，仍有增高空間。建議平時要注意營養(yǎng)，尤其是蛋白質，少喝或不喝碳酸飲料，保證睡眠質量，多加鍛煉。