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吃飯時發(fā)現(xiàn)食物中有不明物體，是否中毒取決于多個因素，包括不明物體的性質(zhì)、攝入量、個人體質(zhì)、食物處理方式和不明物體的毒性。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.不明物體性質(zhì)：若為普通雜質(zhì)，如小石子、頭發(fā)等，一般不會中毒。但若是有毒物質(zhì)，如農(nóng)藥殘留、化學(xué)毒物等，則可能中毒。
2.攝入量：少量攝入可能影響不大，大量攝入增加中毒風(fēng)險。
3.個人體質(zhì)：有些人對某些物質(zhì)較為敏感，易產(chǎn)生不良反應(yīng)，而有些人耐受性較好。
4.食物處理方式：高溫烹飪可能降低部分有害物質(zhì)的毒性。
5.不明物體毒性：毒性強的物質(zhì)更容易導(dǎo)致中毒。
總之，遇到這種情況應(yīng)密切觀察身體有無不適，如有異常及時就醫(yī)。

根據(jù)描述，所說的異物應(yīng)該不是含有劇毒的物質(zhì)，所以先不要緊張，如果食物中含有劇毒的話，一般很快毒性就會發(fā)作，可能會感覺到胸悶、肢體麻木、呼吸困難，紫紺等癥狀，如果沒有任何不適的話，就不必緊張。放松心情，因為不清楚所說的物質(zhì)是什么，所以很難確定是否中毒，但是一般劇毒的物質(zhì)都是受到嚴(yán)格的管制的，而且很快毒性就會發(fā)作，所以沒有必要緊張，現(xiàn)在建議多喝水。