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懷孕后不再有經(jīng)期，而孕期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定、避免有害物質(zhì)及定期產(chǎn)檢。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，建立良好的生物鐘。
3.情緒穩(wěn)定：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等。
5.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，了解胎兒發(fā)育情況。
6.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
7.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。
孕期注意事項(xiàng)眾多，孕婦應(yīng)多加留意，以保障自身和胎兒的健康。

一般根據(jù)您現(xiàn)在的在這種情況來(lái)看待，懷孕的時(shí)間應(yīng)該是從末次月經(jīng)的第一天開始算起的。