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人流后身體較為虛弱，燉雞時(shí)加入合適的食材有助于調(diào)養(yǎng)。以下為您介紹一些適宜的食材：紅棗、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、山藥。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。
3.當(dāng)歸：可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。
4.黃芪：能補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力。
5.山藥：健脾益胃、滋腎益精。
人流后的飲食調(diào)養(yǎng)很重要，但也需注意適量食用，保持均衡飲食。同時(shí)，要多休息，避免勞累。

飲食調(diào)理可注意以下幾點(diǎn)宜：,適當(dāng)增加蛋白質(zhì).人工流產(chǎn)后的女性,宜多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類及其制品.2,宜補(bǔ)充水和維生素.人工流產(chǎn)后由于身體虛弱,常易出汗,因此補(bǔ)充水分實(shí)為重要.補(bǔ)水可采取少量多次,減少水的蒸發(fā)量.出汗時(shí)排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C,B,B2,因此,宜多吃些新鮮蔬菜,水果,同時(shí)也有利于防止便秘.