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兒童生長痛預(yù)防與治療，包括營養(yǎng)補(bǔ)充、合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、均衡飲食、及時(shí)就醫(yī)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證鈣、維生素D等攝入，可食用牛奶、豆制品、蛋黃等，或服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素D滴劑。
2.合理運(yùn)動(dòng)：避免過度運(yùn)動(dòng)，選擇適合兒童的溫和運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑。
3.充足睡眠：每天保證9-11小時(shí)睡眠，有助于生長激素分泌。
4.均衡飲食：不挑食，多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入。
5.及時(shí)就醫(yī)：疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查。
總之，家長要多關(guān)注孩子的身體狀況，采取多種措施預(yù)防和應(yīng)對(duì)生長痛。

生長痛是缺鈣造成的，不能吃止痛藥，一般考慮是孩子長得快，鈣相對(duì)不足造成的，平時(shí)注意飲食，不要挑食，吃點(diǎn)含鈣高的食物。