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如何通過(guò)日常飲食戒掉催吐且不反彈

如何通過(guò)日常飲食戒掉催吐且不反彈

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    葉燁 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    急診科

    通過(guò)均衡飲食、規(guī)律進(jìn)餐、控制食量、選擇健康食物、調(diào)整心態(tài)等可戒掉催吐不反彈。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.均衡飲食:保證攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
    2.規(guī)律進(jìn)餐:定時(shí)定量,避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。
    3.控制食量:每餐七八分飽,不過(guò)量進(jìn)食。
    4.選擇健康食物:多吃蔬菜水果、全谷物,少吃油膩、辛辣、甜膩食物。
    5.調(diào)整心態(tài):正確看待體重,減輕心理壓力,避免因焦慮催吐。
    長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食方式和良好的心態(tài),有助于戒掉催吐習(xí)慣,恢復(fù)身體正常機(jī)能。

    2013-05-23 19:28
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    婦科

    您好,最好不要日常飲食催吐,您現(xiàn)在是在發(fā)育期,沒(méi)必要這樣的,否則會(huì)造成您內(nèi)分泌失調(diào)的。您現(xiàn)在只要清淡日常飲食,避免進(jìn)食高脂高鈉食物就好了以及要注意多運(yùn)動(dòng)只要您堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了。

    2013-05-29 11:44
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