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為什么鍛煉之后肌肉酸痛?

男16歲來自上海

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱骨科

    目前考慮可能是與缺鈣和勞累造成的肌肉酸痛,這兩種都與肌肉酸痛有關(guān)系,因此建議多多注意休息。可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣。建議可以去嘗試口服蓋爾奇d試試。如果出汗嚴(yán)重也會導(dǎo)致缺鈉也可能會導(dǎo)致肌肉酸痛,這個(gè)建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水。平時(shí)可以多多吃一些補(bǔ)鈣的物質(zhì),還可以多多去曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

    2012-06-04 09:46
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    井長信 主任醫(yī)師

    榆林市第一醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    肌肉強(qiáng)烈運(yùn)動時(shí)可能供氧氣不足,部分能量由無氧呼吸釋放能量提供。 人體肌肉無氧呼吸生成乳酸,打破體內(nèi)酸堿度平衡,由神經(jīng)系統(tǒng)將這種感覺傳導(dǎo)到中樞神經(jīng)(如:大腦皮層),你就感到又酸又痛。 綜上,建議多加運(yùn)動增強(qiáng)肌體供氧氣能力,適當(dāng)減小每次運(yùn)動強(qiáng)度。

    2012-06-04 10:26
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    肌肉中因運(yùn)動代謝產(chǎn)生了酸性物質(zhì),乳酸 不常鍛煉的人,進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動后,局部肌肉都會疼痛,這與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)。人體各種形式的運(yùn)動,主要靠肌肉的收縮來完成。

    2012-06-04 11:35
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    胡春霞 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    你好,這種情況一般的情況往往是有類風(fēng)濕疾病的情況引起的?;蜿P(guān)節(jié)炎的疾病的情況引起的,一般的情況往往是做類風(fēng)濕因子、血沉、c反應(yīng)蛋白和拍片檢查的。根據(jù)臨床具體的情況治療的。不要勞累著涼的。

    2012-06-05 18:12
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