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發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷以后，有幾個(gè)原則。第一就是休息，要制動(dòng)，馬上停下來(lái)，不要再活動(dòng)了。然后可以把患肢抬高，局部加壓包扎、做冰敷，這是必須的一些緊急處理。然后要根據(jù)受傷的情況，局部的發(fā)展情況，有的人是腫得越來(lái)越厲害、越嚴(yán)重了，有的人是慢慢消腫。如果他有繼續(xù)發(fā)展腫脹、疼痛，活動(dòng)受限明顯了，那一定要去找醫(yī)生看一看，有些患者就覺(jué)得我有點(diǎn)傷，我是不是越練越好，把它練好。一般的運(yùn)動(dòng)損傷，都是越來(lái)越差的，損傷越來(lái)越大，可能剛開(kāi)始初期是小的撕裂，不完全韌帶斷裂，但通過(guò)你的再鍛煉，韌帶痛再鍛煉，可能就成了一個(gè)完全的韌帶斷裂，原來(lái)可能休息一下就能好了，如果鍛煉的程度大的話(huà)，可能就需要做手術(shù)了。

你好，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷通常的緊急處理建議就是休息，要制動(dòng)，馬上停下來(lái)，不要再活動(dòng)了，然后可以把患肢抬高，局部加壓包扎、做冰敷，這是必須的一些緊急處理，祝你身體健康。