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什么樣的飲食可以減肥？

2013-11-04 09:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

早餐一份皮蛋瘦肉粥+一個(gè)中等大的蔥花卷，午餐也一樣，晚餐一個(gè)蘋果，這樣能減肥嗎？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

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減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，而不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有預(yù)防性減肥;運(yùn)動(dòng)減肥;行為減肥等。
2013-11-04 10:06

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

您好，健康并且適合減肥的飲食，一般是可以減肥的。注意主食不可以不吃，不必拒絕肉類，要注意減少攝取甜食。另外平時(shí)要多吃一些新鮮蔬菜，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行減肥。
2013-11-06 18:37

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