失眠并且經(jīng)常疲勞怎么辦？
女，62歲
我長(zhǎng)期睡眠不好，脊柱也有病，常年堅(jiān)持體育鍛煉，強(qiáng)度也不大，打拳、功夫扇、做氣功操、堅(jiān)持步行，只是今年明顯感到極易疲勞，且不易恢復(fù)，不知有什么藥物或保健品對(duì)此有效?近年來(lái)因?yàn)槌霈F(xiàn)很多癥狀，所以服用過(guò)多種藥物，不外乎治腸胃的、治失眠的，中藥、西吃了不少，也吃過(guò)阿膠產(chǎn)品，今年以來(lái)腸胃病有好轉(zhuǎn)，但睡覺(jué)靠舒樂(lè)安定，脊柱疼得厲害就吃幾天迪克洛克。如何改善疲勞的癥狀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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最好是自己在心態(tài)上做好改變，還有就是自己平時(shí)不好的生活習(xí)慣造成了，還可以結(jié)合飲食調(diào)理的辦法，晚上要保證充足的睡眠時(shí)間，白天才會(huì)有精神，晚上睡覺(jué)之前，不要抽煙，喝咖啡，喝茶等容易讓人容易亢奮的的食物，睡前可以進(jìn)行一下鍛煉，讓身體有疲勞感，幫助睡眠，還可以用中藥的方法來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理。
2013-03-19 09:47
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回答2
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李艷 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理睡眠科
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需要進(jìn)行內(nèi)科調(diào)整，鍛煉要適度，保持大便通暢，煲湯多補(bǔ)氣，建議生活方式上進(jìn)行調(diào)整，還有結(jié)合飲食治療。
2013-03-21 17:23
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張征 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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根據(jù)你敘述的情況考慮疲倦,這和氣虛有關(guān),所以應(yīng)多修養(yǎng)身體,多運(yùn)動(dòng),并看中醫(yī),辨證治療,使用補(bǔ)氣的藥物對(duì)于改善癥狀有幫助。可以口服谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,必要時(shí)可以口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓,保持愉快的心情。
2013-03-19 09:55
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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