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21歲女性做愛時沒有感覺，可能由心理、生理、疾病、技巧、環(huán)境等因素導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.心理：如緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響性感受。
2.生理：激素水平失衡，如雌激素減少，會降低性敏感度。
3.疾病：婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等，可能引起性交不適。
4.技巧：雙方性技巧不足，缺乏溝通和配合。
5.環(huán)境：嘈雜、不安全的環(huán)境會干擾性體驗。
如果這種情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，改善性生活質(zhì)量。

建議做到一下幾點：
(1)首先你必須了解自己的身體,先讓自己平靜下來,不要下定決心非得達到高潮不可,你只要放輕松,并且花一些時間仔細觀察自己的身體.
(2)選一個你可以私底下進行,和完全放輕松的時刻,比方說晚上就寢臨睡前,或是在浴室洗澡的時候.
(3)記住我說過的,關于性興奮的激發(fā),在肉體上和精神上是缺一不可的,首先你必須培養(yǎng)情緒.比如說一些浪漫情愛故事的遐思,或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”.躺下來閉上你的雙眼,仔細地冥想.這種幻想能讓你全身放松,也是激起你興奮的絕妙方式.甚至當你與伴侶做愛時,也可以運用這種方法,這并不是欺騙對方,也不能說對他不公平,而是處于做愛時的一種特別的想像空間.
(4)開始慢慢地探究自己的身體,先別直接將手放在兩腿之間,而是撫摸你的肩膀,手臂和胸部.集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受,讓思緒跟隨著你的手指,上下滑過起伏的任何曲線.這是一件很好的練習方式,能增進與伴侶做愛時的情趣.如果你愿意的話,還可以用些嬰兒油或爽身粉,使你的手能夠很松滑地游移全身.試著想像你的身體是一張地圖,而且“設定”各種不同的區(qū)域,比如說摸起來讓你的感覺惡劣的“絕色禁區(qū)”,感覺舒服的“綠色通行區(qū)”,以及還可以的“黃色認可區(qū)”
.(5)慢慢地開始觸摸大腿內(nèi)側(cè),并用手指輕柔地撥弄你的陰唇,你可以在手指上涂抹一些唾液或潤滑油,在兩片陰唇之間輕輕地滑動.接著找出陰蒂的位置,然后緩緩地摩擦陰蒂的周圍,并在陰道中一進一出的滑動.當你逐漸興奮起來,將會發(fā)現(xiàn)陰道和陰道口變得濕潤.你做的不錯.
(6)現(xiàn)在讓自己去體驗那種曼妙的感受,你會覺得思緒開始飄飄然的,這時將手指抽回,集中注意力,并傾注全部的感覺在你的身體和手指上.但要記住,這樣做的目的是讓自己愉悅,最后有否達到高潮都無所謂,只要你愿意,隨時都可以停止,完全隨性而為.
(7)如果你想繼續(xù),且不斷地加緊練習,你終將會達到高潮的.就如同我先前曾提到過的,高潮有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸,你會感覺得到“它快來了”,然后旋即在瞬間消失.有些技巧可能會對于達到高潮有所幫助.首先,讓你的身體往后彎曲并攤開雙腿,讓肌肉使勁拉緊,直到快要感到疼痛為止,將你的頭向后懸掛超越床的邊緣,或只是仰臥躺著,嘗試拱著背,同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺,如此將有助于達到高潮的境界.