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生理性早泄受多種因素影響，包括心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境和疾病。預(yù)防和治療需綜合考慮。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.心理調(diào)節(jié)保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等緩解壓力。
2.生活習(xí)慣規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.性行為技巧學(xué)習(xí)控制節(jié)奏，如采用間歇刺激法等。
4.飲食調(diào)整多吃富含鋅、維生素等的食物，如海鮮、蔬菜。
5.疾病治療若有包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。
6.藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，預(yù)防和治療生理性早泄需要從多方面入手，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好，早泄的預(yù)防和醫(yī)治，一般早泄在中醫(yī)來(lái)講主要是腎虛引起的，腎氣不固引起早泄，建議平時(shí)要節(jié)制性欲，戒除手淫，可以服用金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎氣，飲食上可以吃韭菜、核桃、羊肉等溫陽(yáng)的食物。