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陰道松弛在部分女性中較為常見(jiàn)，尤其是生育后的女性。其原因多樣，包括自然分娩、年齡增長(zhǎng)、激素變化、肥胖、長(zhǎng)期腹壓增加等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.自然分娩影響：分娩時(shí)盆腔肌肉群拉伸甚至受損，導(dǎo)致陰道松弛。
2.年齡與激素：隨著年齡增長(zhǎng)，激素水平變化，陰道組織彈性降低。
3.肥胖因素：身體肥胖會(huì)增加腹部壓力，影響陰道肌肉張力。
4.長(zhǎng)期腹壓增加：如慢性咳嗽、便秘等，使盆腔肌肉持續(xù)受壓。
5.缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，盆腔肌肉得不到有效鍛煉。
陰道松弛可通過(guò)堅(jiān)持鍛煉改善，如提肛運(yùn)動(dòng)、中斷排尿訓(xùn)練等。若松弛嚴(yán)重影響生活，可考慮就醫(yī)，選擇合適的治療方法。

我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?，陰道就變窄了。?dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒(méi)有性快感，而且也讓丈夫不滿(mǎn)意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過(guò)后的7－10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。